===普崴國際生物科技有限公司===月天使美容保養館：專賣美容保養品(基礎化妝品)和健康營養食品，包括：臉面基礎保養品(化妝品)、深層保養品(化妝品)、手腳粗糙時可用的保養品；富含花青素、納豆萃取液可以抗氧化、抗自由基的營養健康食品，還有美麗達人的美容心得分享；化妝品批發，保養品批發、化妝品禮盒、保養品禮盒，健康食品批發、營養食品批發皆有服務。

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健康自我檢測

衛生署日前公佈了去年國人十大死因統計，其中惡性腫瘤(癌症)又第二十度蟬聯冠軍而且每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」顯示出這二十年來，癌症和國人真的是如影隨形，人人聞之色變!
以下提供十一種癌症的警訊，若有下列危險因數，最好提高警覺，及早就醫!

癌症	提高警覺	重要警訊
肺癌	每天吸菸半包以上 20歲以前開始吸菸經常接觸煙氣及工廠煙塵工作與石綿有關	持續性咳嗽持續性肺感染持續性胸部疼痛咳痰中帶血絲聲音沙啞
肝癌	患有B型肝炎及肝硬化經常攝取含黃麴毒素食物	右上腹脹痛輕度黃疸
子宮頸癌	多位性伴侶過早性接觸(18歲以前) 人類乳突病毒感染	性行為後出血陰道出血或分泌物停經後陰道出血骨盆腔疼痛
乳癌	家族病史 50歲以後才停經攝取高脂肪食物高齡初產婦終身未懷孕者	乳房或乳頭疼痛乳頭分泌物或凹陷硬塊乳房皮膚水腫或潰瘍腋窩淋巴結腫大
口腔癌	大量吸菸嚼檳榔喝酒	不痛或不易癒合的傷口異常腫塊粘膜白斑症
喉癌	吸菸	異常腫塊粘膜白斑症
食道癌	喝烈酒或吸菸醃漬菜	吞食時有異物感食物難以下嚥疼痛體重下降
胃癌	進食過多煙燻或醃漬物大於50歲	胃不適血便
鼻咽癌	煙燻鹹魚	單側耳鳴或聽力改變鼻血、複視頭痛頸淋巴結腫大
膀胱癌	染料工人烏腳病地區	血尿排尿不適
大腸直腸癌	有大腸息肉的病史有家族史有潰瘍性大腸炎病攝取高脂肪食物	大便習慣改變血便

健康從改變飲食開始
有七成的癌病都跟飲食有關，依証據顯示部份致癌的危險因素是可以控制的，其中飲食佔35%，抽菸佔30%，其他佔35%，故要注意下列項目：

不吸菸及拒絕二手菸：可減少罹患肺癌或口腔癌的機會。
不嚼檳榔：可減少罹患口腔癌的機會。
避免過度曝曬於烈陽下：可減少罹患皮膚癌的機會。
單一性伴侶及避免太年輕發生性關係：可減少罹患子宮癌的機會。
減肥：可減少罹患乳癌或子宮內膜癌的機會。

多吃均衡生鮮及多種食物，水果類、蔬菜類、五榖類、油脂類、魚、肉、豆、蛋、奶類。

增加纖維質的攝取，水果、蔬菜、五榖，及未加工的豆類。
多食用天然抗氧化、抗自由基食物，如：花青素、兒茶素、茄紅素、葉綠素、去味大蒜、花椰菜、甘藍菜、胡蘿蔔等。
降低脂肪的攝取，不超過總熱量的30%以上。做法為肉類要去皮，食用低脂或脫脂牛奶或奶製品，少吃含豐富奶油的點心，食物清蒸、水煮、烤、滷及燉法都可，避免食用反覆油炸的油。
避免用含硝酸鹽或亞硝酸鹽保存的肉類，如培根(火腿)及香腸。
盡可能避免食用色添加物
避免使用含有聚氯乙烯的塑膠膜或布料包紮食品並儲存。
避免食用人工甘味料。

癌症是很可怕的病，如能知己知彼，在早期發現正確治療，則有機會痊癒，癌症的早期偵檢完全要靠自己，如果有了可能致癌的警訊，要及早就醫，早期發現。平常則要做到每天防癌(注意每天生活飲食類別及環境的致癌物)，每週防癌(檳榔族每週口腔自我檢查，有大腸癌家族史者，大便時注意大便的大小、有無血便)，每月防癌(女性月經來後第一週做乳房自我檢查)，每半年防癌(吸菸族每半年一次胸部X光檢查)，每年防癌(每年一次子宮頸抹片檢查)，一定要注意自已的身體變化，才能早期偵檢出癌症，經正確治療後，就可得到很高的治癒率。

以上是由普崴生技公司醫學顧問所提供之健康資訊
祝大家～健康、幸福、快樂！